Dias de treino!

Olá aspirantes a dondocas!

Hoje eu vim contar um pouquinho sobre meus treinos, que ainda são moderados porque eu não estava fazendo atividade física regular e só fazia exercícios aeróbicos. Porém isso está prestes a mudar!

O objetivo agora é ganhar massa muscular, definição, atenuar a flacidez e queimar o bacon! rs Por isso que estou com o suporte de um personal trainer, Léo (é meu irmão, sou suspeita, mas super recomendo) porque agora, ou vai ou racha! 

A ideia é que no verão de 2015 eu consiga colocar biquini sem medo de ser feliz! rs Depois que a gente tem filho o corpo muda demais, mas com uma certa disciplina, dá pra dar uma ajeitadinha hehehe, não precisa se largar de vez. Não se trata de ditadura da beleza e sim de se sentir bem e feliz com o próprio corpo. Eu, por exemplo, quero ser magra, quero ser dondoca magra kkk.

Estou me exercitando 3 vezes por semana durante aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Na maioria das vezes à noite, depois que Rodrigo pai chega do trabalho pra poder ficar com Rodriguinho. É super hiper "osso" depois de um dia cheio ainda fazer atividade física, mas vale super a pena, principalmente depois que acaba, fica aquela sensação de missão cumprida que eu amo!

Por dia, faço três séries de 3 a 4 combinações de 8 a 10 exercícios, alternando os grupos musculares. No início e no final da atividade faço 10 minutos de esteira (caminhada e corrida). Os abdominais estão sempre dentro das combinações, chegando a fazer 350 a 400 deles! ufa! Resultado disso? Veremos em breve! hehehe

Ai vão algumas fotos dos exercícios e suas combinações!

Neste dia quem mais trabalha são os glúteos! hehehe pra levantar o bumbum!

Se você foi pra academia, não voltou suada e descabelada, volte e faça de novo kkkk tá na cara que vc ta na moleza! rs

Não podemos esquecer dos braços! Quero eles magrinhos e bem definidos rs

Nesse dia a gente trabalha as coxas hehehe! Antes queria elas estilo panicat, mas mudei de ideia, agora quero mais normais e definidas rs

Abdominais sempre presentes! Ow Jesus

E esse miserê aqui eu faço todo dia! É chamado de prancha e eu fico me segurando durante 35 segundos por três vezes! Esse é faca na caveira! E vamo que vamo!

É isso gente! Fácil não é, mas é completamente possível, basta querer! Quando a gente deseja muito, quer muito algo e foca no objetivo, todo o universo conspira a nosso favor!

#queroserdondoca

#queroserdondocamagra

Quero Ser Maquiadora Profissional

Olá people! 

Tem tempo que eu não posto nada né? Vixe, não vou nem falar do meu cansaço e bla bla bla, porque chega de mi mi mi!

Vocês sabem que o eu quero mesmo é ser dondoca, mas enquanto isso não é possível, vou buscando algumas atividades que me dão prazer, porque ser enfermeira já deu, e de CAPS então...

Sempre fui muito vaidosa, adoro tudo relacionado a beleza e ultimamente estava querendo fazer um curso profissionalizante nessa área, pensei: "e por que não maquiagem?" Algo que sempre amei! 

Pois então, fui fundo nesse desejo e me matriculei no curso com a cara e a coragem mesmo! Uma vez por semana durante 4 meses! Estou contando com o super apoio do marido e familiares para conclusão desse sonho. Ele e minha mãe ou minha sogra ficam com Rodriguinho durante o período que não estou.

O que posso dizer é que estou amando! Conhecer os truques, dicas e treinar muitas makes! Sem falar que é uma tarde inteira fazendo e falando do que eu gosto! Maravilha!

A cada aula percebo que evoluo um pouco, mas maquiagem profissional é completamente diferente daquela que estava acostumada a fazer em mim hehehehe óbvio! É difícil pra caramba, mas eu chego lá!

Outra coisa legal do curso são as colegas novas, meninas super do bem e alto astral! Adorando!

Mais uma coisa massa, saímos super produzidas das aulas com make bapho sempre! kkkkk pena que vou direto pra casa, não tem balada depois hehehe

E esse é meu novo instrumento de trabalho, ops ainda só em treinamento!

Depois que concluir esse curso, desejo fazer outros mais avançados e quem sabe ficar famosa kkkkkkk

Mas, ainda #queroserdondoca

PS: Precisamos de modelos "cobaias" todas as quartas à tarde, quem se interessar...

Adaptação: casa nova, volta ao trabalho e berçário

Olá minha gente, mais de um mês sem escrever no blog! Eu tenho diversas desculpas para isso. Mudança, falta de tempo, cansaço e adaptação a vida nova! Juro que todo esse tempo não deixei de pensar no blog nenhum dia, tentando buscar inspiração pra escrever, mas vários desses fatores que já falei me atrapalharam.

Mas é isso mesmo, vou contar agora um pouquinho de como está minha vida, só digo uma coisa, mudou pra melhor! hehehe

Como já tinha falado em post anterior, a residência de Rodrigo Pai acabou, então decidimos por voltar a morar em Aracaju. A cidade está diferente de como a deixamos, mas ainda continua calma e com um trânsito melhor que o de Salvador. As distâncias também são muito menores, o marido diz que está saindo do hospital e em 10 minutos ele está em casa! Isso é maravilhoso! Da minha casa pro meu trabalho são 15 minutos! Só esse fator já dá um up na qualidade de vida! 

Sim, a casa nova ainda está precisando de alguns ajustes, mas isso leva tempo, então estou bem paciente aguardando o dia em que tudo vai estar do jeitinho que eu quero! Novidade, agora tenho uma moça que me ajuda com as tarefas domésticas, aliás, faz todas as tarefas domésticas! Meu Deus, como isso é bom, como diz Rodrigo, agora ela é minha BFF (best friend forever) kkk. Não tem preço encontrar a casa arrumada todos os dias, roupa lavada e passada, pia limpa! Quero dizer, tem preço, mas vale a pena demais! Como é bommmm! Apesar dela adorar criança, o cuidado com Rodriguinho continua sendo só meu e do berçário, conto já sobre o berçário!

Nosso primeiro Natal com Rodriguinho e em Aracaju

O primeiro passeio no condomínio

O sexto meversário, o primeiro na casa nova!

Nosso primeiro Reveillon

Meu primeiro aniversário com o príncipe em meus braços! (30 anos)

A primeira visita das amigas que o CAPS AD me deu! Faltando ai Robertinha (a grávida mais linda de 2014) e Cris! Um dia não é suficiente pra matar a saudade que sinto de vcs!

Tentando manter a forma na academia do prédio, só fui um dia rs! Preciso voltar urgente!

Continuando...

Voltar ao trabalho foi assim...difícil, até porque é um lugar bem complicado, mas em uma semana eu estava readaptada as minhas funções! No primeiro dia confesso que quis fugir, sair correndo, pegar meu bebê, ficar agarradinha com ele e nunca mais me afastar! No segundo dia, já não pensei tanto em fugir do trabalho, mas ainda queria sair correndo e pensei várias vezes se ali era mesmo o meu lugar! No terceiro dia, ainda pensei em parar de trabalhar, mas já consegui me envolver mais com as coisas do trabalho e não ficar pensando 100% do tempo no príncipe! No quarto dia, eu voltei a pensar 100% nele e quis sair correndo algumas vezes rs! No quinto dia, pronto, trabalhei, pensei nele, trabalhei, morri de saudade, trabalhei, fui pegar ele no berçário e abracei bem forte o meu amor! Agora já faz quase um mês que voltei a trabalhar (só trabalho pela manhã) e posso dizer que está nos fazendo muito bem! Enquanto estou no trabalho, ele fica no berçário, quando saio vou direto pegar ele e as nossas tardes são super bem aproveitadas, a gente fica agarradinhos, tira soneca juntos (algumas vezes rs), passeia etc! Enfim, a vida vai se normalizando aos poucos, apesar de muitas lágrimas derramadas (mãe é um bicho besta!)

Pois então, o berçário! Uma semana de adaptação também e depois só alegria! Primeiro dia foi pra conhecer as tias e fazer reconhecimento do território rs,  apenas uma hora, chorou a maioria das vezes que estava no colo das tias, também estava com muito sono! Segundo dia, chorou muito menos e já dormiu no berço de lá rs (esse é meu garoto!), ficou lá por 2 horas! Terceiro dia, quase não chorou, brincou, assistiu a galinha pintadinha, ficou quase 3 horas! Quarto dia, não chorou, brincou, me despedi dele e passou a manhã inteira lá, pra mim foi o dia mais doloroso, pra ele foi o mais tranquilo hehehe! No quinto dia, já deixei ele lá e fui trabalhar mais tranquila! Ele estava bem e feliz! É isso que importa! 

Detalhe, essa primeira semana no berçário, também foi a minha primeira semana no trabalho, essa que eu descrevi um pouco mais acima rs!

Segundo dia no berçário, olha a carinha!

Hora da soneca, papai corujando!

Brincando e Tia Iara dengando!

Essa foto foi tirada pela tia Dida depois dele comer tudinho, tem comida até nos cabelos! Orgulho da mamãe e do papai!

Na segunda semana, ele super adaptado nem olhava mais pra mim quando estava no colo das tias! Não senti ciúmes hehe, fiquei muito feliz em saber que ele estava bem e a minha confiança só aumentou!

E assim os dias foram seguindo, a gente foi se organizando e se adaptando a nova rotina! Hoje posso dizer que estamos em paz! A prova disso é o sorriso do nosso príncipe!

Meu gostoso indo dormir pra mamãe poder escrever esse post!

É isso meu povo, vou tentar atualizar o blog com mais frequência agora! Estava com muita saudade disso aqui!

#queroserdondoca

O começo de uma nova Era

Sempre nessa época a gente costuma fazer aquela retrospectiva de como foi o ano que passou! Pois é, como estamos comemorando o final da residência de Rodrigo e o início de uma nova vida, preciso fazer um balanço do que foram esses três anos em Salvador!

Começando pelo começo rs! A nossa mudança de Aracaju para Salvador foi bem traumática, tanto pelo aspecto das coisas materiais, como emocionais. Tínhamos 2 meses de casados e com a aprovação dele na residência em Salvador e a minha convocação para um concurso em Aracaju, teríamos que morar distantes um do outro, pelo menos durante a semana. Foi ai que decidimos que nossa casa seria em Salvador e ficaríamos revezando nos finais de semana para nos vermos! O que posso dizer dessa experiência é que foi muito doloroso, a saudade era gigante, mesmo a gente se vendo todos os finais de semana, mas sinto que nosso amor se fortaleceu ainda mais com a distância. Ps: nunca ficamos um final de semana sequer sem se ver. 

Os domingos eram os piores dias, era o dia que nos despedíamos pra passar mais uma semana longe um do outro, só de lembrar tenho vontade de chorar. Às vezes batia um desespero, parecia que o tempo não passava, mas enfim passou e hoje temos história pra contar. 

Vivemos assim durante dois anos e meio, até a chegada de Rodriguinho, pois a minha licença maternidade passei toda em Salvador, como planejado, pra ficarmos todos juntos. Apesar das dificuldades de não ter os parentes por perto.

Durante esses três anos sonhávamos muito com o dia que retornaríamos a Aracaju, pra estarmos na cidade que faz a gente se sentir tão bem e em casa. Por algum tempo parecia um sonho distante, até que esse dia chegou e a ansiedade é grande pra começar uma nova vida.

Nessa nova vida se inclui o meu retorno ao trabalho. Dói pensar que vou ficar um turno do dia sem meu príncipe, mas ao mesmo tempo sei que ele estará muito bem cuidado no berçário que escolhemos meticulosamente. Também entendo que apesar de dolorosa, essa separação é importante pra nós dois que ficamos coladinhos durante seis meses! Seis meses sob os cuidados exclusivos da mamãe, foi e tem sido muito cansativo, mas é a experiência mais espetacular da minha vida!

Sim, mas e Salvador? É a cidade que nasci e que Rodriguinho nasceu. Amo de paixão esse lugar, sinto uma energia fantástica, sentirei falta de muita coisa, principalmente dos shoppings rs! Demorou bastante pra Rodrigo pai se adaptar ao ritmo frenético dessa cidade, mas ao final surgiram até dúvidas se voltaríamos mesmo a Aracaju ou se moraríamos definitivamente em Salvador. Com certeza voltarei, só que a passeio!

Domingo passado teve o churrasco de despedida da residência, foi muito divertido! Algumas fotos abaixo e o meu look, claro rs!

Saindo de casa! Meu look: tee Rock di Saia, short e tênis C&A, óculos Michael Kors

Irmão querido!

Marido e filho! Os amores da minha vida!

Rodriguinho se divertindo com tia Karla! 

Dançando com meu gostoso!

É nóis!

No dengo!

Super comportado esse príncipe!

A turma da residência (Rs3) de Anestesiologia das Obras Sociais Irmã Dulce! Sentiremos saudades!

Espero que o ano de 2014 seja repleto de realizações de sonhos! É o início de uma nova jornada, de uma nova Era! Estou empolgada!

#queroserdondoca

Novo Visual de Dondoca!

Hoje, como todos os sábados, foi dia de passeio! Como diz Rodrigo, é meu dia! Então aproveitei pra dar um "tapa" no visual! 

Meu cabelo está caindo muito, devido a amamentação! Só vivia preso, raramente deixava solto!

Por isso queria um corte bem prático e que ficasse arrumado facilmente! Peguei umas fotos de Isabelli Drummond (da novela Sangue Bom) e mostrei pra cabeleireira do Barber City (Salvador Shopping)! E ai pronto, novo visual de aspirante a dondoca!

Antes umas fotos do passeio pra mostrar a decoração de natal que está tão linda...Adoro o Natal!

Agora sim! Aqui está meu novo look! Ameiiiiiiiii! To me achando demais kkkkk!

Pra completar a sensação de bem estar, me pesei e já estou com 58kg, só faltam mais 2! Ebaaaaa to quase toda preparada pra encarar o verão!

#queroserdondoca

#queroserdondocamagra

Minha semana em Aracaju

Sobre a semana que passei em Aracaju: era tudo que eu precisava!

Estar com a família e amigos foi maravilhoso, me sinto muito querida ao lado dos que amo e isso me ajuda demais a recarregar as baterias, que andavam bem fraquinhas!

E pra turbinar ainda mais minha semana, três eventos maravilhosos:

#casamentokarlaeleonardo, #casamentoviniciuseduda, fomos padrinhos em ambos

e a festa de encerramento do congresso de anestesiologia que Rodrigo participou durante a semana, onde aproveitamos pra comemorar nossos três anos de casamento.

Pois é, a minha semana foi espetacular!

Aqui embaixo vai um resumo fotográfico e alguns looks:


Look pra pegar a estrada: apesar das mangas da camisa, não é quente, é um algodão bem fininho (Zara), short jeans (Renner) que por sinal está super folgado, precisei usar cinto bem apertado (Zara) hehehe! Essa foto foi um pit stop em Conde-BA pra amamentar!

Chegamos no hotel (ficamos no Aquarios, amei!) na maior correria, pois nesse mesmo dia era o casamento do meu irmão léo. Mas tinha que dar banho em Rodriguinho e inflar a banheira que é bem legal pra viagem!

Do hotel direto pro salão me produzir pro evento #casamentokarlaeleonardo! O salão foi o Chezivan e Michelly foi a responsável pelo make e hair! Amei demais, super recomendo, ficou perfeito, do jeito que eu queria. Tanto que no #casamentoviniciuseduda eu voltei lá e foi melhor ainda!

Enquanto Rodrigo se arrumava, eu tirava foto do look no espelho, Rodriguinho já estava pronto! 

Vestido deuso: Le Lis Blanc, Clutch: Schutz e sandália, que não dá pra ver tb Schutz. Na correria esqueci de tirar o relógio e trocar os brincos kkkk

Detalhe da bagunça em cima da cama!

Já na festa do casamento, que foi lindo e perfeito, desfilando meu look fantástico, me sentindo super elegante! Modéstia não é uma das minhas qualidades! 

Na foto estão a noiva, que estava deslumbrante (cunhadinha Karlota), o noivo lindão (meu irmão Léo) e minha irmã Thais também estava belíssima!

Aos recém-casados, desejo todo amor que existir no mundo! 

Minha mãe e minha irmã gatonas!

Meu papai lindo!

No dia seguinte, aproveitei pra encontrar amigas queridas! Matei a saudade delas, mas ainda ficou faltando muita gente! Essas são Paty, Valéria e Roberta, com Rodriguinho no colo! 

Carinho gigante que tenho por essas criaturinhas!

Teve também um passeio na praia, primeira vez de Rodriguinho! Foi muito gostoso e queremos repetir! Ele não se intimidou com a água do mar e ficou super tranquilo!

No dia 13 de novembro comemoramos 3 anos de casamento, esse dia coincidiu com a festa de encerramento do Congresso que Rodrigo estava participando. Aconteceu no Hotel Prodigy, resort na Barra dos coqueiros, com shows de Elba Ramalho e Maysa Reis.

Pra aproveitar melhor a festa, deixamos Rodriguinho na casa da minha mãe dormindo, mas ainda não nos acostumamos a ficar longe dele. Então voltamos bem cedo kkkk!

Mesmo assim, foi muito bom festejar mais um ano com o amor da minha vida! Que Deus abençoe e proteja nossa família!

O look: tee RockDiSaia, calça bafonica Zara e sandálias Carmen Steffens

Marido fantástico!

Cunhadinha lindona!

E por fim, o último evento da semana, #casamentoviniciuseduda!
Usei outro vestido deuso, dessa vez da Mesckla (loja maravilhosa, atendimento excelente e com peças exclusivíssimas) os acessórios foram os mesmos do casamento anterior. 

Mamis, Rodriguinho e Sogrinha

Rodrigos I e II lindos! Look do marido: Ricardo Almeida

Os nossos amigos Vinícius e Duda estavam super felizes e lindos! A cerimônia foi emocionante e a festa maravilhosa! A eles, desejo muito amor, mas também desejo que voltem pra Aracaju pra nos encontrarmos mais vezes e dar muitas risadas kkkk!

Viajar é muito bom, rever a família e amigos melhor ainda! Mas voltar pra casa é uma delícia! O nosso lar é nosso aconchego!
Meu pequeno viajante dormiu quase o caminho todo!

O post ficou grande, mas a semana passou muito rápido e já sinto saudade de tudo e todos!

#queroserdondoca